Stage équilibre.

    Les stages Équilibre permettent de solliciter l’ensemble du corps, en associant un travail de mobilité articulaire, d’assouplissement, de renforcement doux et de détente.
    Les exercices sont issus de différentes techniques, dont le stretching, la gym douce et gym méthode De Gasquet, la barre au sol…
    Les mouvements sont effectués debout, au sol ou assis, avec ou sans matériel (petit ou gros ballon, chaise, élastique…).
    L’attention est portée à la posture, au placement afin de mobiliser le corps de manière précise, juste et efficace.
    La séance se termine par un temps de relaxation.
    Séance limitée à 12 personnes pour garantir un suivi individualisé.