Pilates

    Cette gymnastique respectueuse du corps, propose des exercices efficaces de renforcement musculaire
    profond associés à un travail respiratoire adapté et à un engagement du centre du corps (périnée et
    abdominaux profonds).
    Les mouvements sont effectués avec contrôle et précision afin de maintenir un bon placement et garantir
    leur efficacité (sans perte d’énergie inutile).
    L’allongement du corps est toujours recherché, la mobilité articulaire et la stabilité sont également
    travaillés.
    Le Pilates diminue les tensions corporelles et procure ainsi un véritable bien-être tout en harmonisant la
    silhouette.
    Il est possible d’adapter les exercices aux éventuelles difficultés, douleurs, tensions. N’hésitez pas à m’en
    faire part avant ou pendant la séance.
    Cours limité à 11 personnes pour garantir un suivi individualisé.