Pilates.

    Cette gymnastique respectueuse du corps, propose des exercices efficaces de renforcement musculaire profond associés à un travail respiratoire adapté et à un engagement du centre du corps (périnée et abdominaux profonds).
    Les mouvements sont effectués avec contrôle et précision afin de maintenir un bon placement et garantir leur efficacité (sans perte d’énergie inutile).
    L’allongement du corps est toujours recherché, la mobilité articulaire et la stabilité sont également travaillés.
    Le Pilates diminue les tensions corporelles et procure ainsi un véritable bien-être tout en harmonisant la silhouette.
    Il est possible d’adapter les exercices aux éventuelles difficultés, douleurs, tensions.
    N’hésitez pas à m’en faire part avant ou pendant la séance.