Barre au sol.

    Les exercices de barre au sol permettent de conserver ou d’améliorer la souplesse (articulaire, musculaire)
    et d’entretenir le tonus musculaire.
    Il s’agit de mobiliser les différentes parties du corps (de la tête aux pieds) au sol, sans les contraintes de la
    gravité, rendant le corps plus libre et plus mobile.
    La barre au sol est une discipline liée à la danse mais ne s’adressant pas qu’aux danseurs. Sont repris au
    sol, certains mouvements effectués en cours de danse : placement du dos et des bras, travail des jambes et
    pieds, coordination…
    Chaque personne travaille en fonction de ses possibilités et à l’écoute de son corps et de ses sensations. La
    conscience corporelle s’affine progressivement.
    La séance se déroule en musique et se termine toujours par un moment de calme et de tranquillité.
    Cours limité à 12 personnes pour garantir un suivi individualisé.